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雙豆減肥湯 2周減18斤

時間:2015-06-11 08:02 作者:admin

  你聽說過雙豆減肥湯這種減肥食譜嗎?有網友僅用了兩個星期,體重就從108斤減少到92斤,整整少了18斤呀!并且減肥成功後,皮膚并沒有因為迅速瘦下來變得暗淡無光澤,反而變得比以前更紅潤清透,青春痘也少了很多。現在就為你介紹這個雙豆是如何發揮它的神奇功效的。

  準備工作

  為了使減肥效果更明顯,減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排:

  第一、每天早上喝白醋蜂蜜水 每天晨起後的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水,在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜,攪拌均勻後喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,更快更安全地排除體内垃圾。早餐隻吃下面介紹的減肥湯。

  第二、上午不吃任何零食 如果實在肚子餓或太讒,可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶,堅決拒絕其他一切誘惑。并保證下午不吃任何零食。

  第三、晚餐隻喝雙豆減肥湯 晚餐隻吃下面介紹的減肥湯,并且保證在7點之後直到睡覺前也絕不吃任何東西。

  第四、多動動 不要整天坐着,盡量多走走動動。

  雙豆減肥湯

  原理:雙豆——紅豆、綠豆都是排毒聖品,并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用有助将各種單品的功效發揮到極緻。

減肥藥排行榜第一名>   材料:紅豆,綠豆,山楂,大棗

  做法:煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後,将所有材料共放在鍋中,加冷水,煎到豆爛即可。

  食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

  減肥期間飲食控制可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的,可以加點燙蔬菜、水果等。隻要不是零食都可以适當吃點的。身材重要,美麗重要,但健康更重要。

 

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