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黃瓜雞蛋減肥法介紹 黃瓜雞蛋減肥常見誤區有哪

時間:2019-01-19 07:08 作者:小編

  減肥期間的飲食也是很有講究的,高熱量的東西就不能吃,黃瓜雞蛋減肥法不知道大家有沒有聽說過,這是一個不錯的減肥法,黃瓜雞蛋減肥常見誤區有哪些呢?下面跟小編一起來了解。

  黃瓜雞蛋減肥法介紹

  1、黃瓜雞蛋煲

  食材:

  黃瓜150克,雞蛋2個,胡蘿蔔少許,鹽1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)

  做法:

  1,黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中

  2,将切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用

  3,鍋中放少許油和适量的水,水開後,倒入黃瓜片

  4,水再次開後,倒入打散的雞蛋

  5,最後放幾片胡蘿蔔片點綴,放适量的鹽即可.

  6,盛出裝在碗中就可以吃拉.

  2、雞蛋黃瓜餅

  食材:

  黃瓜200克,雞蛋1個,面粉200克,鹽少許,黑芝麻少許,水少許。

  做法

  1、黃瓜洗淨切絲,和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。

  2、油鍋燒熱,下鍋煎至金黃即可。

  3、雞蛋黃瓜色拉

  食材:

  黃瓜、雞蛋。調料:色拉醬、鹽、黑胡椒。

  事先準備:

  1、雞蛋煮熟後剝去殼,把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用。

  2、黃瓜切成段。

  做法:

  1、蛋白内加入适量色拉醬。

  2、加入少許鹽。

  3、磨入适量黑胡椒粒攪拌均勻。

  4、蛋黃先用勺子碾碎,加入一點點鹽,适量色拉醬攪勻成糊狀。

  5、黃瓜裝入盤中,舀适量蛋白鋪在表面。

  6、裱花袋内裝入花嘴,再裝入蛋黃,在蛋白上擠出花形即可。

  黃瓜雞蛋減肥法

  黃瓜雞蛋減肥法

  黃瓜雞蛋減肥常見誤區有哪些

  黃瓜雞蛋減肥方法誤區一、雞蛋怎麼吃都一樣

  對于雞蛋的烹饪方式很多元化,但是要想利用雞蛋減肥,那麼這就不能太順便,黃瓜雞蛋減肥方法瘦身,那麼選擇水煮雞蛋最為合适,這保證了其營養物質不被丢失,而且還對于減肥很有幫助。

  黃瓜雞蛋減肥方法誤區二、煮蛋時間越長越好

  其實在水煮雞蛋,不一定要煮的時間太長。雞蛋煮久了,這很容易破壞其雞蛋中的營養價值,,而雞蛋中的的亞鐵離子和硫離子會生成一種人體很難消化、吸收的物質,這很容易形成一種緻癌物質,對于身體很不利。

  美味而營養的黃瓜雞蛋減肥法,作為最為普通的飲食瘦身方法,在日常飲食中多多注意,相信絕對能夠減肥成功。

  以上是關于黃瓜雞蛋減肥法的相關内容,看完小編的介紹之後大家對黃瓜雞蛋減肥法應該有了更多的了解,如果你想了解更多可以多關注我們的網站。

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